Sportmedische problemen

Onderkoeling

Ontstaat door een combinatie van de looptijd, conditie, kledingaanpassing, wind, vochtigheid. De lichaamstmperatuur bedraagt tussen de 34-36 graden C. Verschijnselen:

  • Rillen
  • Klappertanden
  • Bleke koude huid

Hittestuwing/ Zonnesteek

Ontstaat door een te groot vochtverlies bij warm weer, teveel kleding te weinig vochtinname. De lichaamtemperatuur bedraagt 40-42 graden C. Verschijnselen:

  • Kippevel
  • Verwardheid
  • Onwel worden
  • Duizeligheid
  • Braken

Behandeling

  • Koelen door ventilatie
  • Natsproeien
  • Laten drinken
  • In de schaduw brengen
  • In ernstige gevallen is een infuus nodig

Blessures

Bij kramp, peesirritatie, enkel of knieklachten is het veelal niet verstandig door te lopen. Overleg bij de eerste verzorgingspost in verband met een juiste behandeling. Elke post staat in contact met onze medische groep die je kan adviseren. Ook zijn er voldoende uitvalwagens die je , indien nodig, kunnen vervoeren.